Kateqoriya: Menopoz

Son Blog Posts

Menopozda sızanaqlarla necə mübarizə aparmaq olar
Menopozda sızanaqlarla necə mübarizə aparmaq olar

Menopozal sızanaqları necə müalicə etmək olar: Pimples yalnız yeniyetmələr üçün deyil. Sızanaqlar, böyüklər arasında, xüsusən menopozdan keçən qadınlar arasında da yaygındır.Sızanaqların çıxması əsəbi ola bilər, ancaq bunun səbəbini müəyyənləşdirmək onunla mübarizə və dərinizi qorumağın ən yaxşı yolunu tapmağa kömək edə bilər. sağlam və təmiz.

Xərçəngdən sonra menopoz
Xərçəngdən sonra menopoz

Xərçəng müalicəsi menopozu inkişaf etdirə bilərmi? Bəzi xərçəng müalicəsi yumurtalıq çatışmazlığına səbəb ola bilər və menopozun başlanmasına səbəb ola bilər.Menopozun hər qadına necə təsir edəcəyini proqnozlaşdırmaq mümkün deyil. Bir qadının yaşadığı simptomların "normal" menopoz əlamətləri olub olmadığını və ya xərçəng və / və ya onun müalicəsi ilə daha da pisləşdiyini söyləmək çətindir.

Menopoz zamanı yaddaş itkisindən necə qorunmaq olar
Menopoz zamanı yaddaş itkisindən necə qorunmaq olar

Menopoz yaddaşa təsir göstərə bilər Beyində estrogen reseptorları var və buna görə də bu hormona həssasdır. Estrogen səviyyəsinin düşdüyü menopoz zamanı bir qadının yaddaşının pozulduğu təəccüblü deyil - yaxşı xəbər budur ki, menopoza keçid zamanı meydana çıxan idrak azalması yalnız müvəqqəti görünür, erkən bərpa ilə postmenopozda yaddaş.

B vitaminləri menopozda niyə bu qədər vacibdir?
B vitaminləri menopozda niyə bu qədər vacibdir?

Menopoz zamanı nə qədər B vitamininə ehtiyacınız var? Arıqlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, yavaş, hərəkətsiz və stresli olsanız, daha çox B vitamini B qrupuna ehtiyacınız ola bilər ki, bədənimizdə mürəkkəb rol oynasın. Menopoz zamanı optimal səviyyələr simptomları effektiv idarə etmək üçün vacib ola bilər.

Menopozda yuxusuzluqla necə mübarizə aparmaq olar
Menopozda yuxusuzluqla necə mübarizə aparmaq olar

Menopozda yaxşı bir gecə yuxusunu necə əldə etmək olar Yuxusuzluq, menopozdan əvvəl və müddətində qadınların həyatına ən çox təsir edən simptomlardan biridir.Gecə boyu yuxuya getməməyiniz, yuxuya getmək, ortada oyanmaq çətinliyini özündə cəmləşdirir. gecə və yenidən yuxuya gedə bilməmək və ya çox erkən oyanmaq.

Quru ağız və menopozda pis nəfəs
Quru ağız və menopozda pis nəfəs

Quru ağız: Menopozun simptomları Biz ümumiyyətlə isti flaşlar, kilo və ya osteoporozu menopozla əlaqələndiririk. Ancaq menopoz eyni zamanda quru ağız və ya pis nəfəs kimi digər məlum olmayan problemləri də gətirir.Bu problemlər hormonal dəyişikliklərdən asılı olaraq daha az və ya daha ciddi ola bilər.Estrogenin ağzımızı nəmləndirməyinin nə dərəcədə məsul olduğunu izah edirik və sizə bir sıra məsləhətlər veririk. bu simptomları yüngülləşdirə bilərsiniz.

Menopoz zamanı qanaxmanın qarşısını almaq üçün necə
Menopoz zamanı qanaxmanın qarşısını almaq üçün necə

Menopoz zamanı arıqlamaq üçün necə? Qarın yağının yığılması qadınlarda menopoza çatdıqda ən çox əsəbiləşdirən şeylərdən biri ola bilər.Hər zaman olmalı deyil, ancaq həyatın bu mərhələsində baş verən hormonal dəyişikliklər töhfə verə bilər, bunun qarşısını necə ala biləcəyinizi söyləyirik.

Menopozda yuxusuzluqla mübarizə aparmaq üçün yoga
Menopozda yuxusuzluqla mübarizə aparmaq üçün yoga

Yoga təcrübəsi menopoz ilə əlaqəli yuxu problemlərini yaxşılaşdıra bilər Menopoz menstruasiya dayandırıldığı vaxt olsa da, keçid bir neçə il çəkə bilər (perimenopoz) Perimenopoz zamanı estrogen və progesteron səviyyəsindəki dalğalanmalara səbəb ola bilər. isti flaşlar və yuxusuzluq kimi çox sayda simptom.

Menopoz zamanı yemək pozğunluğu
Menopoz zamanı yemək pozğunluğu

Menopozal qidalardakı problemlər Mükəmməl bədənlərdəki vəsvəsə, çox sayda yemək pozğunluğuna səbəb oldu, yeniyetmələrdə və gənc yetkin qadınlarda, jurnal modelləri ilə əlaqəli və uyğunlaşmadan çıxdı. Ancaq yemək pozğunluğu daha mürəkkəb bir problemdir. və yaşından asılı olmayaraq həyat boyu qadınlara (və kişilərə) təsir göstərir.