Yaxşı yatmaq: Yaxşı bir üz ilə oyanmaq üçün 7 sadə və praktik vərdiş


Yaxşı yuxu sizə hiss etməyə kömək edir və istirahət etdiyinizi söyləyirikyuxu saatlarından faydalanmaq üçün yeddi sadə və praktik vərdiş yaxşı bir üzlə oyanacaqsan.

1. Sırtın üstündə yat

Mədənizdə yatarkən dərinizə təsadüfən qırışlara səbəb ola bilərsiniz. Üstəlik, yanınızda yatsanız, adətən yatdığınız tərəf digərindən daha çox cəzalanacaqdır.
İmkan verdiyiniz təqdirdə bir neçə yastıqla belə arxa tərəfinizdə yatmaq daha yaxşıdır.

2. Saten və ya ipək yastıqdan istifadə edin

Heç vaxt sətirlərlə dolu bir üzlə oyanmamısan və düşünürsən ki .. "lənətə gəlmiş örtük, üzüm məni rəsm kimi tərk etdi." Bəli, bu, uzunmüddətli perspektivdə öz təsirini göstərir.
İpək və atlaz, toxuması, hamar qırışları və incə xətləri sayəsində. Çox hamar və incə sürüşmə ilə xarakterizə olunan materiallardır, buna görə də daha az qırışır və qırışlardan çəkinirlər.

3. Yastıq çantalarını dəyişdirin

Saçınızı və tüpürcənizi yastığa qatan bakteriya və mikrobların yuvasına söykənən üzünüzdür. Buna görə daim örtükləri dəyişdirməlisiniz, əslində dəyişmədiyiniz gün onu çevirməlisiniz.

4. Yatmazdan əvvəl üzünüzü təmizləyin

Yenidən makiyajla dolu üzünüzlə heç vaxt yatmamağınızın bir milyon səbəbini verə bilərəm. Ancaq sadəcə sizə deyəcəm ki, bir yenot kimi oyanmaq istəmirsinizsə, üzü çirkli və dərinizin və sızanaqlardakı tıxanmaların tıxanma riski yüksəkdir ... etməməyiniz üçün kifayət qədər səbəb var, düşünmürsünüz?

5. Maksimum nəmləndirmə

Gözəllik məhsulları gecə vaxtı olan "dəri düzəldmə dövrü" zamanı daha yaxşı işləyir, buna görə yatmadan əvvəl yaxşı bir gecə nəmləndirici tətbiq etməliyik, dodaqlar üçün kakao istifadə etməli və kirpikləri nəmləndirməliyik. xüsusi kondisionerlərlə.

6. Masanın üstündə bir stəkan su ilə yatın

Əvvəlki nöqtədə dediyim kimi nəmləndirmə ən yaxşı seçimdir. Beləliklə, masadakı bir stəkan su yaşlı bir qadının bir şeyi olacaq, amma dünyanın ən yaxşı ixtirasıdır.
Səhər 4-də oyan və bir stəkan su gözləyin ... təmiz zövqdür və dəriniz üçün nəmləndirici cənnətdir.

7. Saçınızı düzəldin

İdeal şey əvvəllər olduğu kimi ipək eşarp ilə bizə bir türbə etmək olacaqdı, amma bu artıq moda olmadığından başqa bir seçim saçlarınızı qırmamaq və möhkəm qalmamaq üçün yumşaq bir şəkildə yığmaqdır. Fikir budur ki, forma problemsiz yatmağınıza imkan verir və saçlarınızın çəkilməməsi, büzülməməsi və qırışmamasıdır. Saçınızı uzatmağa imkan verən rezin olmadan yüksək bir ponytail.

Əlaqəli Oxu:

  • Yatmağa kömək edəcək və yataq otağında ola biləcəyiniz bitkilər
  • Qucaqlamaq sağlamlığımıza faydalıdır
  • 6 yoga yuxusuzluqla mübarizə aparır və daha yaxşı yatır
  • Yuxu keyfiyyətini artırmağın 8 asan yolu

Video: Yuxu imiş xəyal imiş


ƏvvəLki MəQalə

Hamiləlik dövründə döşlər necə dəyişir

Sonrakı MəQalə

Sarışın zarafatlar